1001 modi per rilassarsi

Lavoro, impegni familiari, vita frenetica, poco tempo per se stessi e per gli altri...

Il quadro che la quotidianità delle nostre vite ci offre è oggi sempre meno confortante. Ed è così che si perdono non soltanto la capacità di rilassarsi, ma anche il piacere di stare insieme, di parlare e di ascoltare.

1001 modi per rilassarsi vi aiuterà a riscoprire la semplicità di un sorriso: spesso, infatti, non sono necessari grandi esborsi di denaro per ritagliarsi un angolo di serenità nella propria casa o per recuperare un po’ di tempo da dedicare a se stessi, è sufficiente infatti saper ritrovare quella capacità di creare intorno a sé un’atmosfera calda e piacevole.

Attraverso le pagine di questo libro imparerete che spesso lo stress emotivo che vi assale durante la giornata, con il passare delle ore si trasforma in fastidiosi dolori fisici: perdita del sonno, spossatezza fisica e mentale, irritabilità, inappetenza o, al contrario, fame nervosa sono i sintomi di un corpo che chiede disperatamente aiuto. Sta a voi impegnarvi per recuperare l’equilibrio perduto.

1001 modi per rilassarsi vi offrirà suggerimenti e consigli per trasformare lo stress quotidiano in sfida, insegnandovi a rendere più rilassante e produttiva la vostra giornata: dagli alimenti che migliorano le prestazioni mentali a tante idee per migliorare la gestione del tempo, senza dimenticare ovviamente quelle tecniche di rilassamento che aiutano a distendere la mente e sciogliere la tensione.

L'Autore:

Susannah Marriott è una scrittrice freelance specializzata in medicina complementare. Autrice di quindici libri dedicati allo yoga, alla meditazione, alla capacità di affrontare particolari momenti della vita come la gravidanza o l’essere genitori, i suoi articoli sono inoltre stati pubblicati su diversi quotidiani. Conduttrice in una trasmissione sul canale radiofonico inglese BBC Radio 4, non ha mai dimenticato l’importanza dei propri affetti familiare: vive con il marito e tre figlie in Cornovaglia, dove riesce a trovare anche il tempo per tenere lezioni di scrittura presso l’Università di Falmouth.

Autore: S. Marriott

Formato: cm. 18,3 x 23,5

Numero di Pagine: 192

Anno di Pubblicazione: I edizione