IL CIBO PER LO SPORT

L’attività fisica è fondamentale per la salute: gli studi e l’esperienza comune concordano su questa affermazione. Anche andare al lavoro a piedi o in bicicletta, camminare o fare jogging nei parchi cittadini o tra i monumenti delle nostre città può essere un primo passo verso il benessere.
Il tutto accompagnato da un’alimentazione varia e colorata, ricca di frutta, verdura, alimenti integrali, meglio se di produzione biologica. A dieci anni dalla prima edizione, i menu e le ricette del libro sono stati rinnovati e si rivolgono non solo agli sportivi, ma anche a chi è sedentario ed è alla ricerca di uno stile di vita più salutare. I consigli e i menu sono utili per chi pratica attività agonistica, soprattutto per i più giovani che spesso rischiano di peggiorare i propri risultati o di danneggiare la propria salute con diete squilibrate autoprescritte o suggerite da amici o da persone non competenti.
L'Autore: Angela Colli Insegnante, è autrice in questa collana di diversi libri: Le calorie: come, dove, quante; Le calorie utili; Cucina naturale con la zona; Cibi colorati per la salute, Lo yogurt e i cibi fermentati. Vive a Pavia.

Autore: Angela Colli
Formato: 14,3×21 cm
Numero Pagine: 128
2° Edizione