A ogni età la giusta attività fisica. Ogni anno aumentano i senior che fanno attività motoria e che necessitano di percorsi personalizzati per contrastare gli effetti dell'invecchiamento. Le attività motorie risolte agli over 60 richiedono conoscenze teoriche e competenze metodologiche specifiche. il testo presenta le più recenti evidenze scientifiche e metodologiche relative all'allenamento dello sportivo senior e una rassegna di studi sull'incremento della capacità di forza nell'età adulta avanzata. Il libro costituisce un valido supporto per: • chi opera nei centri fitness• per coloro che si occupano di corsi collettivi• per i personal trainer che seguono questa fascia di etàLa completezza delle informazioni e la rilevante ricerca bibliografica rendono questo testo indispensabile per una corretta attività fisica dello sportivo over 60.
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A ogni età la giusta attività fisica. Ogni anno aumentano i senior che fanno attività motoria e che necessitano di percorsi personalizzati per contrastare gli effetti dell'invecchiamento. Le attività motorie risolte agli over 60 richiedono conoscenze teoriche e competenze metodologiche specifiche. il testo presenta le più recenti evidenze scientifiche e metodologiche relative all'allenamento dello sportivo senior e una rassegna di studi sull'incremento della capacità di forza nell'età adulta avanzata. Il libro costituisce un valido supporto per: • chi opera nei centri fitness• per coloro che si occupano di corsi collettivi• per i personal trainer che seguono questa fascia di etàLa completezza delle informazioni e la rilevante ricerca bibliografica rendono questo testo indispensabile per una corretta attività fisica dello sportivo over 60.
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