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Per dimagrire in modo duraturo non serve ridurre drasticamente i grassi, perché la vera causa dei chili di troppo è l’assunzione eccessiva di carboidrati “cattivi”. Un regime alimentare che privilegi i carboidrati “buoni” presenti nella frutta e nella verdura, gli oli vegetali di qualità e i cibi proteici consente di raggiungere il peso desiderato senza sottoporsi a diete radicali ed evitando l’effetto yo-yo. Le informazioni fondamentali per una corretta alimentazione sono corredate da 106 ricette semplici e gustose, da indicazioni per una prima settimana intensiva che aiuta a smaltire rapidamente i chili di troppo e da un programma di attività fisica, da integrare nella vita quotidiana e nel tempo libero.

Autore: Nicolai Worm, Doris Muliar
Formato: 17×23,5 cm
Numero Pagine: 176
Anno Pubblicazione: 2006





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