MANGIA BENE CORRI FORTE

Questo nuovo libro della collana Finish Line delle Edizioni Correre è dedicato a tutti coloro che tagliano la mitica linea del traguardo vincendo così le proprie sfide personali al di là del risultato cronometrico o del piazzamento in classifica. Mangia Bene Corri Forte parla di alimentazione e di integrazione per il runner dalla 10K alla 100K ed è un testo scientifico dal taglio divulgativo, rivolto ai podisti amatoriali e ai professionisti che possono così approfondire i temi di una corretta alimentazione e integrazione, fattori che permetteranno di mantenersi in buona salute e migliorare le proprie prestazioni sportive. Nel libro si parla della valutazione nutrizionale del podista passando in rassegna delle conoscenze più recenti emerse nel campo dell’alimentazione sportiva portando esempi pratici, schemi dietetici, tabelle e programmi di integrazione per il runner. L’autore si sofferma inoltre sul tipo di alimentazione da seguire nei periodi di allenamento e da tenere prima, durante e dopo le gare sulle diverse distanze.
Esempi  concreti sono le interviste a campioni che raccontano le loro esperienze personali e le loro personali ricette.

Autore: Paolo Godina
Numero Pagine: 160