Educazione, prevenzione e rieducazione attiva. Il mal di schiena è figlio dei tempi moderni e del benessere. Per la maggior parte di noi, le cause del dolore lombare dipendono: a) dagli atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo; b) dai movimenti del corpo e dagli esercizi eseguiti in maniera inadeguata; c) dall'eccessiva tensione muscolare provocata dallo stress fisico e psicologico; d) dal tono muscolare scadente o dallo squilibrio di forza tra addominali, lombari e dorsali; e) dal sovrappeso; f) dalla sedentarietà. Questo libro cerca di spiegare in modo semplice e chiaro i concetti basilari per un approccio attivo e personalizzato. Il soggetto è quindi invitato a non fermarsi ai soli esercizi fisici da eseguire (280 immagini), che devono essere praticati con regolarità, ma ad acquisire corrette abitudini di vita e, dunque, nuovi modi di essere.
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Educazione, prevenzione e rieducazione attiva. Il mal di schiena è figlio dei tempi moderni e del benessere. Per la maggior parte di noi, le cause del dolore lombare dipendono: a) dagli atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo; b) dai movimenti del corpo e dagli esercizi eseguiti in maniera inadeguata; c) dall'eccessiva tensione muscolare provocata dallo stress fisico e psicologico; d) dal tono muscolare scadente o dallo squilibrio di forza tra addominali, lombari e dorsali; e) dal sovrappeso; f) dalla sedentarietà. Questo libro cerca di spiegare in modo semplice e chiaro i concetti basilari per un approccio attivo e personalizzato. Il soggetto è quindi invitato a non fermarsi ai soli esercizi fisici da eseguire (280 immagini), che devono essere praticati con regolarità, ma ad acquisire corrette abitudini di vita e, dunque, nuovi modi di essere.
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